ACT Herzkohärenz Neun-Wochen - Internet Intensiv Coaching Das ACT HRV-Coaching basiert auf der Analyse Ihrer Herzratenvariabilität (HRV), sowie wissenschaftlich validierten Stressfragebögen, und bietet Ihnen neue Möglichkeiten, auf natürliche Weise Ihre Gesundheit und Ihre körperliche wie geistige Fitness zu stabilisieren, zu fördern und verbessern. Die Messungen und Analysen werden von eigens dazu ausgebildeten HRV SpezialistInnen ausgeführt.
Stress ist Aussen - lernen Sie anders darauf zu reagieren! - Starten Sie durch! - Egal, wo Sie sich befinden: Mit den verschiedenen HRV Mess- & Biofeedback Geräten können Sie Ihre Messungen und HRV Biofeedback Übungen exportieren und uns per E-Mail senden. Wir fertigen für Sie persönliche Analysen, senden Ihnen professionelle Berichte und coachen Sie via Internet oder Telefon. Wir beraten Sie, um das beste HRV Gerät für Sie zu finden.
Es ergeben sich folgende Vorteile für Sie: - der Verlauf Ihrer Aktivitäten kann über längere Zeiträume beobachtet, berechnet, ausgewertet und optimiert werden. - keine Fahrtkosten und kein zusätzlicher Zeitaufwand - einfach am PC zu Hause, im Büro oder wo immer Sie auch sind, einige Minuten täglich Biofeedback machen und die automatisch gespeicherten Übungs- und Meßdaten per E-Mail an uns senden. - geringe Kosten für Sie; zusätzlich können mit Geräten wie dem Biocomfort Stress Pilot, BioSign HRV Scanner Compact oder anderen Geräten (nach Absprache) mehrere Personen betreut werden!
Unsere Programme rechnen die von Ihnen gesendeten Daten auf differenzierte Werte hoch und ermöglichen uns nach einer Artefaktkontrolle eine exakte Auswertung. Damit können wir unser Coaching laufend auf Ihren aktuellen Stand von Stressoren, Ressourcen, Gesundheit und Performance anpassen. Auch Teamauswertungen und Leistungskurven in Sport und Wirtschaft können erstellt werden.
Unsere Leistungen: Ihre Analyse- und Coaching- Unterlagen erhalten Sie im PDF-Format (funktioniert auf jedem PC mit dem kostenlosen Adobe Acrobat Reader unter www.adobe.com) und enthalten: - ein HRV Wissensmodul, einen Eingangsfragebogen zu Stress und Ressourcen, sowie Fragen und Anleitungen zur Vorbereitung und Durchführung des neunwöchigen Coachings. - nach der Einsendung Ihrer ersten Daten unter sende@herzlaecheln.com werden Sie in eine von vier Leistungsklassen eingeteilt, um Sie noch besser unterstützen zu können. - neun Wochen lange jede Woche eine Anleitung und einen Feedbackbogen für Ihr Feedback - grafische Darstellung Ihres -ist- Zustandes. - klinische Werte für Ihre/n Arzt/Ärztin oder Therapeuten/in.unsere Empfehlungen bezüglich Ernährung, Bewegung, Atemübungen, passende Entspannungstechniken, Work-Life Balancing und Chronobiologie etc. - nach 9 Wochen erhalten Sie einen weiteren Fragebogen zu Stress & Ressourcen, sowie weitere Anleitungen zum Weiterüben und Experimentieren.
3 x 50 min. Internet Coaching Sitzungen via Skype oder Telefon zu Beginn, nach 4 Wochen und nach 9 Wochen. (Skype ist ein kostenloses Programm zum Videotelefonieren unter www.skype.de)
Ihre HRV Coaches: Punito Michael Aisenpreis & ACT HRV Team, Murnau
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